朝ジュース

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おはようございますﾟ+.(･∀･).+ﾟ.｡


前々回の美肌飴
こちらで作っているものです★


ただこちらのショッピングページには
キャンディありませんでした(･ω･;)
他の商品もきになるものばかりですので
見てみてください♪



最近は
以前より、ほんの、ほんの少しですが
健康を意識するようになりました。



ですがはりきっていろいろやると
全部飽きてしまうので
できることから少しずつ、その生活が日常になるように
始めていますヾ(・ω・`;)ノ




まずは
お店に来て朝一番の
フルーツジュース。



ちゃんと、私がつくりますよ。
言いだしっぺなので（笑）




でも簡単です＝３
ヨーグルト：フレッシュフルーツを
１：１でミキサーでガーっと混ぜるだけ。



シェフと二人で飲むので
ヨーグルト２００グラムに
その日あるフルーツをだいたい２種類～３種類
合わせて２００グラムです。



その良さを
書きたいのですがなんせお店に参考書があります(;Ｔ∩Ｔ)
頭では分かっているのですが
うまく言葉がつながりません～
っていうことは
私自信もまだよく理解していない証拠～(･ω･;)



ということで
今日実際に飲んだものを写真にとって
本も持って帰って
次回紹介しますね～（´･∀･`）


今日は昨日よりは気温低いようですが
気をつけましょうね～(*≧ｍ≦*)