ビタミン食材

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
ＰａｓｔａＹａメンバーズ登録は
こちらからどうぞ♪
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+



おはようございます♪
今日は最高気温がなんと
１６度？１７度？
びっくりしましたヾ(・ω・`;)ノ

でもしかし・・・
３１度とかよりは良いかなぁ～と(-ω-｀；)


さて♪
昨日焦らしていた食材
写真に撮ってきましたよ～！







「アセロラ」
です♪


ビタミンが豊富で・・・
私が説明するのもなんなので
楽天のここから買いました♪
商品ページに
アセロラの魅力
ちゃんと書いてますので
興味のある方はどうぞ～♪




一日一人１粒を
朝ジュースに混ぜていますよ～！



お客様でも
朝ジュース美味しそうで興味があるんです～
でもなかなかできなくて～
という方結構いますﾟ+.(･∀･).+ﾟ.｡
わかります～
その、思っていてもできない感じ！
私も、そういうこと今現在でもいくつかあります(･ω･;)



やろうと思えばすぐにできちゃうからまた、
やらないんですよね～（笑）


私はたまたまヨーグルトが好きで
ほぼ毎日ヨーグルトを食べていたから
とっつきやすかっただけなんです(´･∀･`)



それに、お店の環境も
すぐにミキサーは出しやすいし
フルーツも向かいのヨーカドーですぐに買えますし


都合のよい条件もりだくさんで
すぐに行動できただけなんですよ～


でも続けていると
朝から調子が良いですし
頭が本調子になるのが
始める前より早い気がします♪


不規則な時間にごはんを食べる私たちですし
体が資本ですし
何かとっつきやすい健康方法は～と
いう感じなんです(*´∪｀*)



なので
あまり気負わず
気が向いたら試してみてくださいね～♪

 

朝ジュースno7

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
ＰａｓｔａＹａメンバーズ登録は
こちらからどうぞ♪
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+



おはようございます(^∀^)
３連休だというのに
生憎の雨ですね～(*≧ｍ≦*)


久しぶりの朝ジュースです♪
今回は
バナナ５０グラム
イチゴ５０グラム
パイン１００グラムでしたよ☆
バナナが完熟でしたので
５０グラムとはいえとっても存在感がありました(*^^)v
この組み合わせは
オススメですよ！
私もシェフも
とっても美味しく飲みました(*・∀-)☆




実は最近
こちらの朝ジュースに
秘密食材を混ぜています(´･∀･`)
そのものの味はほとんど感じられないのですが
一粒で一日のビタミンＣが摂れる食材です♪



こちらでは売っていないので取り寄せました＝３
「世界一受けたい授業」を見て。
とここまででもしかしたら
わかった方もおられるのではないでしょうかﾟ+.(･∀･).+ﾟ.｡



今日写真を撮ってきますね♪



朝ジュースを初めてまだ１カ月もたっていませんが
以前よりも
体が疲れにくくなっていると思います(*´∪｀*)



こういったことは
とにかくつづけなければ意味がないと思っています。
興味があるもの意外は
一切続かない性格なので
多分、朝ジュースは続くと思います（笑）



面倒に見えても
慣れてしまえばスーパーで果物をちょいと見てみたり
道の駅のような場所をのぞいてみたり
「あ、これ使えるかも♪」
という瞬間が
とっても楽しいですよ(*^^)



ちなみに今使っているヨーグルトは
ブルガリアヨーグルトです♪
プレーンのものを使っていますヽ( ･∀･*)




「バナナ」
代謝をあげるビタミンＢ１やイライラをい解消するカルシウム、腸内環境を整えるオリゴ糖を含む
「パイン」
タンパク質分解酵素、プロメラインが豊富。胃腸の負担を軽くする
「いちご」
いちごのビタミンＣは、メラニン色素の生成を抑制し、シミ、くすみ対策に有効。






 

 

久しぶりの

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
ＰａｓｔａＹａメンバーズ登録は
こちらからどうぞ♪
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+


おはようございます♪
最近ジュースばっかりな写真だったので
たまには違うものを（´･∀･`）
あ、でもちゃんと毎日続けています＝３
昨日も見切り品パインを購入。
ヨーグルトとパインも
相性良いです(*´∪｀*)



写真のコロッケは
まさかのkanaこと
私の手作りコロッケ！



久しぶりのお料理。



その訳は。
お休みの日に、
かぼちゃのチーズコロッケを食べたんです
それが、あまりに美味しくて
食べたくて食べたくて！



我ながら
単純～と思いました（笑）



小ぶりのかぼちゃを買ってきたので
ラップにつつんで電子レンジでチン＝３
５００ワット９分です。



そのあとは
適当に種をだして
のこりを適当につぶして
適当にクリーム・塩・コショウ
その辺にあった練乳を少し。
適当に切ったチーズ（今回はカマンベールととろけるチーズ）を
中にいれたかぼちゃおにぎりを作り
冷凍して
粉とかつけて
揚げる！



めちゃくちゃ美味しくできました(･ω･;) ！
食後に聞いたんですが
シェフにとってかぼちゃコロッケって、おかずにならないと思っていたようで
でも中にチーズがはいると
十分おかずになるしとっても美味しいとのことでした(*^^)v



私はチーズが大好きなので
もっとチーズ臭いチーズを使えばよかったな～と思いました(*´∪｀*)
チェダーチーズなんか良いかもね～とシェフと話していました☆



ちなみに写真の後ろにあるものは
カマンベールトーストにはちみつをかけたものです（´･∀･`）
この組み合わせ、大好きですﾟ+.(･∀･).+ﾟ.｡







 

朝ジュースno6

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
ＰａｓｔａＹａメンバーズ登録は
こちらからどうぞ♪
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+


おはようございます(´･∀･`)
雨ですね～(-ω-｀；)
雨になると、傘ささなくちゃいけないので
荷物がひとつ増えるのが
ｲﾀｲんですよ～(*≧ｍ≦*)



お天気はどうも
仕方ないですね(;Ｔ∩Ｔ)



さて
今回の朝ジュースは
イチゴが入っているんですよ～♪
この時期めずらしいですよね(*´∪｀*)



それに
イチゴは大好きなフルーツなんですﾟ+.(･∀･).+ﾟ.｡



しかし！
この朝ジュース
お味がかなり微妙でした(,,ﾟДﾟ)
イチゴとメロンとマンゴーだったんです。
かなり微妙。
美味しくもなく
不味くもなく
多分テレビだったら
「新感覚ですね～」とか
フォローされるんじゃないかという味（笑）



せっかくのイチゴを
台無しにした私(/TДT)/
今日は絶対絶対美味しくなる
あたりまえな組み合わせで
飲みたいと思います(*≧ｍ≦*)






気を取り直して
じゃん＝３！


大量大漁です(*^^)！


たくさんいただきました♪
下にあるのは
なんと７０センチを超える鯛です(,,ﾟДﾟ)！



シェフにどうやってもらって
食べようか、
そればかり考えています（´･∀･`）


しかし
いくつかの状況が整ったり
コースのご予約が入ったりすると
こちらのお魚お客様に登場しています♪
食べた人だけが知っているとか
そんな感じですヽ( ･∀･*)ﾉ
新鮮なお魚は
身がふわふわしていて
やみつきになりますよね(*^^)


私、ＤＳの「どうぶつの森」が好きで
そのゲームで釣りをして商店へ売るというコーナーがあるんですけど
鯛は高く売れるんです。
なので高級魚というイメージがまっさきにあります（笑）


どうぶつの森のおかげで
魚の名前は
かなり覚えました(･ω･;)


いえいえどうぶつの森は今は置いといて


たくさんありがとうございました～ﾟ+.(･∀･).+ﾟ.｡！

朝ジュースno5

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
ＰａｓｔａＹａメンバーズ登録は
こちらからどうぞ♪
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+



おはようございます(^∀^)


後ろに写っている実は
「アキガキ」
というものだそうです(*^^)


お迎えしたときは
まだ緑のプックリとした実だったのですが
このようにはじけてオレンジの実がでてくるということなんです♪


店内にはまだ緑の実のものもありますよ
実はどちらも同じものなんです（´･∀･`）


すっかり秋のものが
出回ってきましたね


私は今日朝一番で
ＦＯＲＥＴに行こうと思っていますよ(*´∪｀*)
いつものフルーツやシェフから頼まれたお野菜を
探しに行ってきます＝３



とっても新鮮でしかもリーズナブルで
お店の方も親切にしてくださっているので
時間を作って行きたくなります(*^^)


さて
今回の朝ジュースのレシピです


ヨーグルト２００グラムに
キウイ１００グラム・ブルーベリーとマンゴーをそれぞれ５０グラムづつです(*^^)



《キウイ》
たんぱく質分解酵素、アクチニジンは消化吸収を助け、胃腸を守る
《ブルーベリー》
紫の色素、アントシアニンは視力向上に効果あり。活性酵素の害からからだを守り老化を防止
《マンゴー》
ビタミンエース（Ａ・Ｃ・Ｅ）が美肌を保つ。豊富なβカロテンが免疫力を強化する働きがある



あと私は
いつもですがはちみつでコクと甘さをプラスしています(*^^)
ジャムを入れることもありますよ（´･∀･`）


やはりヨーグルト+果物の組み合わせは
私とシェフ、かなり好きな味なので
毎日楽しんで作っています♪
まずは続けることが第一ですが
楽しんでできることは
とっても良いことだと思います（´･∀･`）