朝ジュースno4

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おはようございます♪


今日は
気温もさほど上がらずの晴れ予報なので
過ごしやすそうですね(*´∪｀*)
今の中途半端な気温が大好きな私。
朝暑いとか寒いとかで起きることも寝ることもなく
クーラーも暖房も必要のない
ポカポカ陽気がとにかく好き。



さて
うちで使っているミキサーがこちら





 
ね♪
お値段の割に
なかなかの良いデザイン！
このまま目に見える場所に置いておいても恥ずかしくないですね(*・∀-)☆




ちなみに
こちらのレシピは
ヨーグルト２００グラムに
バナナ・メロン・マンゴーを７０グラム前後づつで
合わせて２００グラムくらいにしたものです(^∀^)



《バナナ》
代謝を上げるビタミンＢ１やイライラを解消するカルシウム、腸内環境を整えるオリゴ糖を含む
《メロン》
カリウムは水分代謝を促してむくみを改善。疲労回復にきく多くの糖質も含む。抗酸化作用も強い
《マンゴー》
ビタミンエース（Ａ／Ｃ／Ｅ）が美肌を保つ。豊富なβカロテンは免疫力を強化する働きがある



ちなみに昨日
本屋さんへかけつけたのは
東野圭吾さんの最新刊
「マスカレード・ホテル」
でした(*^^)


もちろん、
無理やりガーーっと一気読み。
さっぱりしました＝３
と同時にさびしくなりました(*≧ｍ≦*)
待つのは長いですが
読んでしまうのはあっという間ですよね(´ω｀*)
また次を楽しみに待ちます♪