肩こり、腰痛に。

先日
「肩や腰、ヒザがいたいよぉ(PД`q。)゜・」
のブログに



コメントをくださった方が
オススメしてくださった本です(*･∀･)




腰痛や肩こりは
肩甲骨や
股関節をほぐしてあげることも大切なんですよ
とのコトバに、



確かにワタシって、
体、ゆがんでそう。。。と思い
さっそく購入＝３




コメントをくださった方が
出版社と作者、題名をすべて教えてくれたので
一発検索できました( ´艸`*)




内容は
伺っていた通り
とてもリラックスできる本でしたよ♪
それに、とてもポジティブな気持ちになる本でした(*′ェ`*)


「コンプレックスは
自分を良くしようとしている証拠」


「全部のポージングは必要ありません、
でも毎日続けましょう」



なんて優しい言葉＼(*T▽T*)




それに、
日常生活にも
カンタンに取り入れられるようなポーズもたくさんありましたよ♪




普段ストレッチとしてやっていたことが
肩をほぐすものだと分かったものも！
コチラ↓









ぐ～～～～っとひっぱって。



２０秒。




ﾉд-｡)





痛い(PД`q。)゜・





このポーズだけではなくて
肩甲骨、骨盤、股関節、肩の関節をほぐすようなものを
全てやってみたのですが、
全て痛い(PД`q。)゜・



やっぱし、
ワタシゆがんでる(;´Д`A ```



こんな涼しい顔してますが
「うぉぉ～～がぁ～(*T▽T*)」
と叫び続けてやっているのです（笑）




それでも
なんだか効いている気がしますよ！
きちんと毎日続けようと思います(｀・ω・´)ﾉ



そんなワタシをよそに









涼しい顔して
一服中のシェフﾉд-｡)




それもそう。
シェフってば
こないだ購入したエルグの効果がすでに出てきているようで
以前あった首筋の痛みや
肩、肩甲骨の痛みが
全く！
なくなったのですよ！
すごいですよね～！
体のバランスがきちんととれている証拠なんでしょうね(*・ω・*)ノ



本当に困っていたんですよ～
なんたってシェフがふっているフライパンは
とても重たいものですから
筋を痛めないかととても心配していたのです(;´Д`A ```
でもエルグのおかげで
毎日毎日日々楽になっているのを今でも実感しているようです(*′ェ`*)




エルグに
興味があるかたは
ぜひワタシでもシェフでも
お問い合わせくださいね♪




それでは
本日も
PastaYaへおこしくださった皆様
ありがとうございました♪



そして
いつも応援してくださっている皆様
ブログにあそびにいらしてくださった皆様
今日もありがとうございます(*･∀･)




明日は
臨時営業です＝３
なんてったって祝日ですからね！
ノンストップでPastaYaオープンいたします+｡:.ﾟヽ(≧▽≦)ﾉﾟ.:｡+